多吃酸不感冒,感冒后最应该做什么

多吃酸不感冒,感冒后最应该做什么?在感冒期间饮食上应该吃一些清淡易消化的食物,多吃富含维生素的食物,以增强机体抵抗力,促进机体康复。另外,感冒初期饮食应注意以下几点。

多吃酸味食物:

多吃酸味食物对感冒恢复会有帮助,因为酸味食物含有丰富的维生素C,维生素C能帮助增强机体的免疫功能,在感冒初期多吃些酸味食物有助于恢复,这是治疗感冒后常见的反应。但是,如果多吃酸味的食物,会使得病情加重。

多吃新鲜蔬果:

感冒初期宜吃清淡的食物,不宜吃辛辣刺激性食物,以免闭门留寇,外邪不易外散,而出现外感。而辛味食物可使机体的免疫功能下降,患病率下降,且由于秋季为人体肝气旺盛的时候,更易发宿疾,所以在秋季应该增酸增甘。

多喝粥:

秋季饮食还要根据个人体质适量食用一些辛味的食物,以健脾养肝、清肺排毒,从而预防感冒。如香菜、洋葱、圆白菜、芥菜、大白菜、胡萝卜等。这些蔬菜和水果也有很好的发散风寒作用,从而降低感冒的发病率。